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自由時報芭蕾健身術介紹

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其實舞蹈動作當中,有許多核心強化的概念。 不一定要是舞者出身的你才可以使用舞蹈動作的方式來健身喔!!

大塊文化出版:美型芭蕾(Ballet Beautiful) 動作拍攝

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用優美芭蕾動作訓練核心線條,大塊文化今年夏天出版的芭蕾美型操值得推薦喔!even you don't know how to dance ballet, you can still train your core and stretch in ballet dancer way!just give it a shot! A great book published in Taiwan this summer!

自由時報生活特刊居家健身操

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週日下午最適合打掃家裡囉!快跟著今日自由時報生活特刊來點居家健身操,讓你邊作家事邊運動!(跳一下)是縮現在邀稿都已經沒有青春辣妹風都是台灣好媳婦的版面了嗎(菸)/Libertytimes weekend special!let's workout while you are doing some housecleaning!! The profile pic looks like I am a good wife!