2013年9月29日

自由時報芭蕾健身術介紹


其實舞蹈動作當中,有許多核心強化的概念。
不一定要是舞者出身的你才可以使用舞蹈動作的方式來健身喔!!

2013年9月1日

大塊文化出版:美型芭蕾(Ballet Beautiful) 動作拍攝

用優美芭蕾動作訓練核心線條,大塊文化今年夏天出版的芭蕾美型操值得推薦喔!even you don't know how to dance ballet, you can still train your core and stretch in ballet dancer way!just give it a shot! A great book published in Taiwan this summer!

自由時報生活特刊居家健身操

週日下午最適合打掃家裡囉!快跟著今日自由時報生活特刊來點居家健身操,讓你邊作家事邊運動!(跳一下)是縮現在邀稿都已經沒有青春辣妹風都是台灣好媳婦的版面了嗎(菸)/Libertytimes weekend special!let's workout while you are doing some housecleaning!! The profile pic looks like I am a good wife!

瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位

瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位 作者:周韶薐(Lavender Wellness, Yoga&Pilates 總監、Easyoga台灣區蒲公英大使、Toesox台灣區大使)2017.07.21 收藏( 0 )       plurk 列印  ...