2012年7月22日

終極瑜珈瘦身操發表會@何嘉仁民權店

這一次的發表會大家都好支持好熱鬧捏~!!


這次大朋友小朋友都來現場參予活動!!
也辛苦了這次的工作人員

我的老師Ann一家人今年暑假從加拿大回來在台灣度假,有來支持捏>///

謝謝各位的捧場柳~!


2012年7月9日

7/21(六)終極瑜珈瘦身操發表會@何嘉仁民權店

7/21(六)終極瑜珈瘦身操發表會,
Lynn老師會在何嘉仁書店民權店(捷運行天宮站步行可達)和大家同樂喔!!
歡迎大家的參與!!

手麻,不麻煩!


很多上班族學生常常反應會有手麻的問題。

其實手麻有幾種簡單的原因,如果有這樣狀況的朋友們,可以評估一下自己的問題在哪來對症下藥。

腕隧道症候群

通常是把手放在同一個姿勢(尤其是手下垂)沒多久,手指就會麻,麻在拇指,食指和中指,無名指通常只麻一半,不會整根都麻。通常出現在使用電腦過久或是長期騎車的朋友。

肘隧道症候群
如果你不是上述症狀,而是小指麻木,無名指也是麻一半,這種症狀常常是在肘關節內側壓到神經造成的,叫做肘隧道症候群,最常的原因就是將手肘保持彎曲太久,或是睡覺時側躺將手墊在頭下。
頸椎退化
除了手指會麻之外,還有特別的酸痛或觸電的感覺,由後頸部經過肩部,沿著手臂外側到手指,這多半是因為頸椎退化狹窄或是椎間盤突出壓到手臂神經,如果把頭往後仰,再偏向會麻的肩膀側,麻得更厲害,高血壓、糖尿病和中風後的病人也會有手指發麻症狀,但通常是在指尖麻比較常見,不像上述病人有特別的麻木分佈區域。

去醫院看醫師前,先捏一捏,刮刮看,確定會麻的部位是那裡,在判定嚴重程度和確定診斷上,就可能需要神經傳導和肌電波檢查,而頸神經壓迫可能需要核磁共振檢查。

治療上,可以使用藥物消炎消腫,或用護腕和頸圈防止不當姿勢。,或是一旦有肌肉萎縮,影響睡眠和工作,就得以手術處理,目前腕隧道的手術進步得很,以前在手腕部的大刀口,已經被內視鏡和腕隧道刀治療方式所取代,刀口只有一公分左右,甚至門診手術後就可以回家,術後立即解決您的手麻問題。當然持續伸展運動可以保養你的脊椎喔!!



瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位

瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位 作者:周韶薐(Lavender Wellness, Yoga&Pilates 總監、Easyoga台灣區蒲公英大使、Toesox台灣區大使)2017.07.21 收藏( 0 )       plurk 列印  ...